Spinach Feta Frittata Receta

Fuel your day with this vibrant Spinach Feta Frittata! A healthy and delicious breakfast (or brunch!) recipe inspired by Curves Diane magazine, this frittata is packed with protein and flavor. Easy to make and perfect for meal prepping, it's a guaranteed crowd-pleaser.

Preparación 15 min
Cocción 30 min
Calorías 177.8 kcal
Proteína 20g
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Spinach Feta Frittata 48

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Spinach Feta Frittata

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Cómo preparar Spinach Feta Frittata

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Lightly grease a 9 or 10-inch oven-safe skillet.
  3. Sauté the onion and garlic in 1 tablespoon of olive oil over medium heat until softened, about 5 minutes.
  4. Add the spinach and cook until wilted, about 3-5 minutes.
  5. In a large bowl, whisk together the eggs, milk, feta cheese, salt, and pepper.
  6. Stir in the cooked spinach and onion mixture.
  7. Pour the egg mixture into the prepared skillet.
  8. Sprinkle the remaining feta cheese over the top.
  9. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and golden brown.
  10. Let cool slightly before slicing and serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

15 g

Sugar

8g

Fat

20g

Carbs

2g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Spinach Feta Frittata?

Spinach Feta Frittata tarda unos 45 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Spinach Feta Frittata?

Spinach Feta Frittata tiene aproximadamente 177.8 calorías por ración, con unos 20 g de proteína, 2 g de carbohidratos y 19 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Spinach Feta Frittata?

Los ingredientes principales de Spinach Feta Frittata son Baby Spinach, Olive Oil, Yellow Onion, Eggs, Sun Dried Tomato Packed In Oil, Feta Cheese. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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