Arctic Wastes Smoothie Recette

Escape the summer heat with this refreshing Arctic Wastes Smoothie! Blended from frozen fruits, berries, and nuts, this icy treat is packed with flavor and nutrients. A quick and easy recipe perfect for a hot day's cool-down. #smoothierecipe #summerrecipe #healthyrecipe #arcticsmoothie #frozenfruit

Préparation 5 min
Cuisson 7 min
Calories 143.2 kcal
Protéines 13g
Arctic Wastes Smoothie 184

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Arctic Wastes Smoothie

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Comment préparer Arctic Wastes Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1 frozen banana, 1/2 cup frozen mango chunks, 1/4 cup rolled oats, 2 tablespoons chopped walnuts, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with extra berries or a sprinkle of nuts if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

51 g

Sugar

56g

Fat

2g

Carbs

7g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Arctic Wastes Smoothie ?

Arctic Wastes Smoothie prend environ 12 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 7 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Arctic Wastes Smoothie ?

Arctic Wastes Smoothie contient environ 143.2 calories par portion, avec environ 13 g de protéines, 7 g de glucides et 4 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Arctic Wastes Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Arctic Wastes Smoothie sont Peach, Blueberries, Non Fat Vanilla Yogurt, Pecans, Skim Milk, Salt. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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