Arctic Wastes Smoothie Rezept

Escape the summer heat with this refreshing Arctic Wastes Smoothie! Blended from frozen fruits, berries, and nuts, this icy treat is packed with flavor and nutrients. A quick and easy recipe perfect for a hot day's cool-down. #smoothierecipe #summerrecipe #healthyrecipe #arcticsmoothie #frozenfruit

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 7 Min.
Kalorien 143.2 kcal
Eiweiß 13g
Bewertung Sei der Erste
Arctic Wastes Smoothie 182

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Arctic Wastes Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Arctic Wastes Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Arctic Wastes Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1 frozen banana, 1/2 cup frozen mango chunks, 1/4 cup rolled oats, 2 tablespoons chopped walnuts, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) in a high-powered blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with extra berries or a sprinkle of nuts if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

51 g

Sugar

56g

Fat

2g

Carbs

7g

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Arctic Wastes Smoothie?

Arctic Wastes Smoothie dauert insgesamt etwa 12 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 7 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Arctic Wastes Smoothie?

Arctic Wastes Smoothie hat etwa 143.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 13 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Arctic Wastes Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Arctic Wastes Smoothie sind Peach, Blueberries, Non Fat Vanilla Yogurt, Pecans, Skim Milk, Salt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben