Broccoli And Eggs Recette

A quick and easy 15-minute recipe for a delicious and surprisingly flavorful broccoli and egg dish. Sweet teriyaki glaze meets tender-crisp broccoli and perfectly browned eggs – a satisfying and healthy meal or side dish!

Préparation 5 min
Cuisson 15 min
Calories 325.5 kcal
Protéines 29g
Broccoli And Eggs 81

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Broccoli And Eggs

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Comment préparer Broccoli And Eggs

  1. Whisk together 1 tablespoon olive oil and 2 tablespoons teriyaki sauce in a large skillet over medium heat.
  2. Add 4 large eggs to the skillet and cook, stirring frequently, until the eggs are cooked through and lightly browned (about 3-4 minutes).
  3. Remove the cooked eggs from the skillet and set aside.
  4. Add a pinch of garlic salt and black pepper to the skillet.
  5. Add 1 cup of broccoli florets to the skillet and stir-fry until tender-crisp (about 5-7 minutes).
  6. Sprinkle 1/4 cup of shredded cheddar cheese (or cheese of your choice) over the broccoli and let it melt slightly.
  7. Serve the broccoli immediately topped with the cooked eggs.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

34 g

Sugar

17g

Fat

27g

Carbs

2g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Broccoli And Eggs ?

Broccoli And Eggs prend environ 20 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Broccoli And Eggs ?

Broccoli And Eggs contient environ 325.5 calories par portion, avec environ 29 g de protéines, 2 g de glucides et 40 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Broccoli And Eggs ?

Les principaux ingrédients de Broccoli And Eggs sont Olive Oil, Sesame Oil, Teriyaki Sauce, Hard Boiled Eggs, Garlic Salt, Pepper. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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