Chia Hemp Cereal Recette

Craving a healthy and delicious breakfast that's lighter on the wallet than store-bought options? This homemade Chia Hemp Cereal is your answer! A simple recipe packed with nutritious chia seeds, hemp seeds, and creamy cashew butter, this cereal is easily customizable to your taste. Add your favorite dried fruit, nuts, or nut butter for endless variations. It’s quick to make and unbelievably satisfying – the perfect start to your day!

Préparation 5 min
Cuisson 6 min
Calories 35.1 kcal
Protéines 0g
Chia Hemp Cereal 47

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Chia Hemp Cereal

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Chia Hemp Cereal? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Chia Hemp Cereal

  1. In a medium bowl, combine 1/4 cup chia seeds and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy). Let it sit for 5 minutes to allow the chia seeds to absorb the liquid and thicken.
  2. Add 1/4 cup hemp seeds, 2 tablespoons cashew butter (or your preferred nut butter), 1 tablespoon honey (or maple syrup), and 1/4 cup chopped dried fruit (such as cranberries, raisins, or apricots).
  3. Gently mix all ingredients with a spoon or spatula until well combined. Mash the honey and cashew butter to create a creamy consistency.
  4. Let the mixture sit for another 2 minutes to allow the flavors to meld. Enjoy immediately for optimal texture or refrigerate for a colder, firmer cereal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

37g

Fat

0g

Carbs

3g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Chia Hemp Cereal ?

Chia Hemp Cereal prend environ 11 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 6 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Chia Hemp Cereal ?

Chia Hemp Cereal contient environ 35.1 calories par portion, avec environ 0 g de protéines, 3 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Chia Hemp Cereal ?

Les principaux ingrédients de Chia Hemp Cereal sont Hemp Seeds, Chia Seeds, Raw Honey, Smooth Cashew Butter, Thompson Seedless Grapes, Warm Water. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis