Courgettes With Capers Recette

Brighten your meal with this vibrant courgette (zucchini) side dish! A delightful blend of tender-crisp courgettes, briny capers, and zesty lemon, this recipe is quick, easy, and perfect alongside grilled fish, lentils, or roasted chicken. Get ready for a burst of Mediterranean flavor in just 20 minutes!

Préparation 5 min
Cuisson 20 min
Calories 110.6 kcal
Protéines 3g
Courgettes With Capers 71

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Recette Auteur

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Ingrédients pour Courgettes With Capers

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Comment préparer Courgettes With Capers

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large skillet over medium heat.
  2. Add 2 medium courgettes (zucchini), sliced into half-moons, and toss to coat in the oil.
  3. Add 1 tablespoon of white wine vinegar, stir well, cover, and cook for 5 minutes, until the courgettes are tender-crisp.
  4. Remove the lid and cook for another 2-3 minutes, until most of the liquid has evaporated.
  5. Stir in 2 tablespoons of capers, 1 tablespoon of chopped fresh parsley, and the juice of ½ a lemon.
  6. Toss gently to combine. Season with salt and freshly ground black pepper to taste.
  7. Serve warm as a delicious side dish.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

8g

Fat

7g

Carbs

1g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Courgettes With Capers ?

Courgettes With Capers prend environ 25 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Courgettes With Capers ?

Courgettes With Capers contient environ 110.6 calories par portion, avec environ 3 g de protéines, 1 g de glucides et 16 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Courgettes With Capers ?

Les principaux ingrédients de Courgettes With Capers sont Olive Oil, Courgettes, Balsamic Vinegar, Capers, Fresh Parsley, Lemon Juice. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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