Mango Pudding Recette

Escape to the tropics with this incredibly simple and healthy mango pudding! Made with just ripe mangoes and a touch of lime, this vibrant dessert is ready in 5 minutes. Perfect for a quick treat or an elegant finish to any meal. Adapted from living and raw foods principles, this recipe is naturally vegan and refined-sugar-free.

Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Calories 134.6 kcal
Protéines 2g
Mango Pudding 155

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Mango Pudding

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Comment préparer Mango Pudding

  1. Peel 2 ripe mangoes using a vegetable peeler.
  2. Using a sharp knife, carefully slice the mango flesh away from the pit.
  3. Place the mango flesh in a high-speed blender or food processor.
  4. Add the juice of 1/4 lime (approximately 1 tablespoon).
  5. Blend until completely smooth and creamy. Taste and adjust lime juice as needed.
  6. Pour the mango puree into individual serving dishes or glasses.
  7. Garnish with 1 tablespoon of shredded coconut and 1 tablespoon of chopped pecans per serving (optional).
  8. Serve immediately and enjoy this refreshing tropical treat! Alternatively, enjoy the pureed mango on its own for a simpler dessert.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

122g

Fat

0g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Mango Pudding ?

Mango Pudding prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 10 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Mango Pudding ?

Mango Pudding contient environ 134.6 calories par portion, avec environ 2 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Mango Pudding ?

Les principaux ingrédients de Mango Pudding sont Mangoes, Lime, Juice Of, Shredded Coconut, Pecans. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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