Mango Pudding Receita

Escape to the tropics with this incredibly simple and healthy mango pudding! Made with just ripe mangoes and a touch of lime, this vibrant dessert is ready in 5 minutes. Perfect for a quick treat or an elegant finish to any meal. Adapted from living and raw foods principles, this recipe is naturally vegan and refined-sugar-free.

Preparo 10 min
Cozimento 5 min
Calorias 134.6 kcal
Proteína 2g
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Mango Pudding 155

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Mango Pudding

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Como fazer Mango Pudding

  1. Peel 2 ripe mangoes using a vegetable peeler.
  2. Using a sharp knife, carefully slice the mango flesh away from the pit.
  3. Place the mango flesh in a high-speed blender or food processor.
  4. Add the juice of 1/4 lime (approximately 1 tablespoon).
  5. Blend until completely smooth and creamy. Taste and adjust lime juice as needed.
  6. Pour the mango puree into individual serving dishes or glasses.
  7. Garnish with 1 tablespoon of shredded coconut and 1 tablespoon of chopped pecans per serving (optional).
  8. Serve immediately and enjoy this refreshing tropical treat! Alternatively, enjoy the pureed mango on its own for a simpler dessert.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

122g

Fat

0g

Carbs

11g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Mango Pudding?

Mango Pudding leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Mango Pudding?

Mango Pudding tem aproximadamente 134.6 calorias por porção, com cerca de 2 g de proteína, 11 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Mango Pudding?

Os principais ingredientes de Mango Pudding são Mangoes, Lime, Juice Of, Shredded Coconut, Pecans. Veja a lista completa com as medidas acima.

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