Quick Tahini Salad Recette

This vibrant Middle Eastern salad comes together in just 5 minutes! Creamy tahini, juicy tomatoes, and hearty chickpeas create a delicious and healthy meal or side dish. Easily customizable with cumin or a sprinkle of cayenne pepper for extra flavor. Perfect for a quick weeknight dinner or a refreshing lunch!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 255.3 kcal
Protéines 19g
Quick Tahini Salad 96

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Quick Tahini Salad

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Quick Tahini Salad? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Quick Tahini Salad

  1. Drain and rinse one 15-ounce can of chickpeas under cold water.
  2. Chop one cup of tomatoes into bite-sized pieces.
  3. In a medium bowl, combine the chickpeas, tomatoes, 1/4 cup tahini, and the juice of 1/2 a lemon.
  4. Add 1/2 teaspoon salt (or to taste) and mix well. Adjust the lemon juice and tahini to your preference.
  5. Optional: Add 1/2 teaspoon ground cumin or a pinch of cayenne pepper for extra flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

14 g

Sugar

20g

Fat

6g

Carbs

12g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Quick Tahini Salad ?

Quick Tahini Salad prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Quick Tahini Salad ?

Quick Tahini Salad contient environ 255.3 calories par portion, avec environ 19 g de protéines, 12 g de glucides et 13 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Quick Tahini Salad ?

Les principaux ingrédients de Quick Tahini Salad sont Chickpeas, Tomatoes, Tahini, Fresh Lemon Juice, Salt. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis