Quick Tahini Salad Receita

This vibrant Middle Eastern salad comes together in just 5 minutes! Creamy tahini, juicy tomatoes, and hearty chickpeas create a delicious and healthy meal or side dish. Easily customizable with cumin or a sprinkle of cayenne pepper for extra flavor. Perfect for a quick weeknight dinner or a refreshing lunch!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 255.3 kcal
Proteína 19g
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Quick Tahini Salad 95

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Quick Tahini Salad

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Como fazer Quick Tahini Salad

  1. Drain and rinse one 15-ounce can of chickpeas under cold water.
  2. Chop one cup of tomatoes into bite-sized pieces.
  3. In a medium bowl, combine the chickpeas, tomatoes, 1/4 cup tahini, and the juice of 1/2 a lemon.
  4. Add 1/2 teaspoon salt (or to taste) and mix well. Adjust the lemon juice and tahini to your preference.
  5. Optional: Add 1/2 teaspoon ground cumin or a pinch of cayenne pepper for extra flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

14 g

Sugar

20g

Fat

6g

Carbs

12g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Quick Tahini Salad?

Quick Tahini Salad leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Quick Tahini Salad?

Quick Tahini Salad tem aproximadamente 255.3 calorias por porção, com cerca de 19 g de proteína, 12 g de carboidratos e 13 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Quick Tahini Salad?

Os principais ingredientes de Quick Tahini Salad são Chickpeas, Tomatoes, Tahini, Fresh Lemon Juice, Salt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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