Banana Split Smoothie Receita

Enjoy the taste of a classic banana split anytime without the guilt! This refreshing smoothie is subtly sweet, making it perfect for breakfast, a snack, or even a light dessert. Packed with fruit and naturally delicious, it's a fun way to get kids (and adults!) to eat their fruits and veggies. Easily customizable – try frozen unsweetened strawberries for a delightful twist!

Preparo 5 min
Cozimento 7 min
Calorias 182.8 kcal
Proteína 8g
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Banana Split Smoothie 263

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Split Smoothie

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Como fazer Banana Split Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup frozen pineapple chunks, 1/4 cup plain Greek yogurt, 1 tablespoon peanut butter (or other nut butter), and 1/4 teaspoon vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth.
  3. Add 1/2 cup ice cubes gradually while blending until you reach your desired slushy consistency.
  4. Pour into two chilled glasses and garnish with a few extra pineapple chunks or a sprinkle of chopped nuts (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

99g

Fat

10g

Carbs

12g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Split Smoothie?

Banana Split Smoothie leva cerca de 12 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 7 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Split Smoothie?

Banana Split Smoothie tem aproximadamente 182.8 calorias por porção, com cerca de 8 g de proteína, 12 g de carboidratos e 5 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Split Smoothie?

Os principais ingredientes de Banana Split Smoothie são Bananas, Crushed Pineapple, Milk, Strawberry, Honey, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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