Bananarama Smoothie Receita

Fuel your day with this creamy, dreamy Bananarama Smoothie! Inspired by a Kashi recipe, this protein-packed blend of bananas and peanut butter will keep you feeling full and energized. Perfect for kids and adults alike, this quick and easy smoothie is a delicious way to boost your brainpower and satisfy your sweet tooth. Get ready for a flavor explosion!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 304.5 kcal
Proteína 21g
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Bananarama Smoothie 229

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Bananarama Smoothie

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Como fazer Bananarama Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 2 tablespoons peanut butter, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup rolled oats, and a dash of cinnamon in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and frothy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with a sprinkle of granola or a few banana slices.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

80g

Fat

28g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Bananarama Smoothie?

Bananarama Smoothie leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Bananarama Smoothie?

Bananarama Smoothie tem aproximadamente 304.5 calorias por porção, com cerca de 21 g de proteína, 14 g de carboidratos e 18 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Bananarama Smoothie?

Os principais ingredientes de Bananarama Smoothie são Bananas, Natural Style Peanut Butter, Vanilla Yogurt, Milk, Cinnamon, 1/4 cup rolled oats. Veja a lista completa com as medidas acima.

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