Blu Ban O Smoothie Receita

Escape to a tropical paradise with every sip of our vibrant Blu Ban O Smoothie! This all-fruit blend is a refreshing and healthy lunch or snack, perfect for kids and adults alike. Packed with natural sweetness and bursting with flavor, this easy 5-minute recipe is the perfect way to add a dose of fruity goodness to your day. Ditch the yogurt and embrace the pure, delicious taste of fresh fruit!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 177.1 kcal
Proteína 4g
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Blu Ban O Smoothie 44

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Blu Ban O Smoothie

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Como fazer Blu Ban O Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup frozen blueberries, 1/4 cup mango chunks, and 1/2 cup orange juice in a blender.
  2. Blend until completely smooth, adding a splash more orange juice if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh blueberries or a slice of orange for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

111g

Fat

0g

Carbs

15g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Blu Ban O Smoothie?

Blu Ban O Smoothie leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Blu Ban O Smoothie?

Blu Ban O Smoothie tem aproximadamente 177.1 calorias por porção, com cerca de 4 g de proteína, 15 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Blu Ban O Smoothie?

Os principais ingredientes de Blu Ban O Smoothie são Bananas, Blueberries, Orange, Water. Veja a lista completa com as medidas acima.

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