Blue And Red Berry Smoothie Receita

Start your day with a burst of flavor and antioxidants! This vibrant blue and red berry oatmeal smoothie is a quick, healthy, and delicious breakfast option. Packed with nutritious berries and creamy oats, it's the perfect way to fuel your morning and boost your immunity. Easy to make in just 5 minutes!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 273.4 kcal
Proteína 10g
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Blue And Red Berry Smoothie 83

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Blue And Red Berry Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Como fazer Blue And Red Berry Smoothie

  1. Combine 1/2 cup rolled oats, 1 cup mixed berries (blueberries and raspberries), 1 frozen banana, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (Greek or regular), and 1 tablespoon chia seeds in a blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately with a straw or spoon!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

145g

Fat

1g

Carbs

20g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Blue And Red Berry Smoothie?

Blue And Red Berry Smoothie leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Blue And Red Berry Smoothie?

Blue And Red Berry Smoothie tem aproximadamente 273.4 calorias por porção, com cerca de 10 g de proteína, 20 g de carboidratos e 3 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Blue And Red Berry Smoothie?

Os principais ingredientes de Blue And Red Berry Smoothie são Oatmeal, Non Fat Vanilla Yogurt, Orange Juice, Frozen Blueberries, Frozen Strawberries. Veja a lista completa com as medidas acima.

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