Banana Oatmeal Shake Receita

Fuel your day with this quick and delicious Banana Oatmeal Shake! This healthy breakfast or anytime treat is packed with energy-boosting oats and potassium-rich bananas. Perfect for busy mornings, this creamy shake will keep you full and satisfied until lunchtime. Get your daily dose of goodness in just minutes!

Preparo 2 min
Cozimento 2 min
Calorias 706.5 kcal
Proteína 53g
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Banana Oatmeal Shake 213

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Oatmeal Shake

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Como fazer Banana Oatmeal Shake

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup rolled oats, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon peanut butter (or other nut butter), and 1/4 teaspoon cinnamon in a blender.
  2. Blend on high speed for 45-60 seconds, or until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Top with extra banana slices, nuts, or seeds for added flavor and texture.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

126g

Fat

47g

Carbs

37g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Oatmeal Shake?

Banana Oatmeal Shake leva cerca de 4 minutos do início ao fim — aproximadamente 2 minutos de preparo e 2 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Oatmeal Shake?

Banana Oatmeal Shake tem aproximadamente 706.5 calorias por porção, com cerca de 53 g de proteína, 37 g de carboidratos e 29 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Oatmeal Shake?

Os principais ingredientes de Banana Oatmeal Shake são Milk, Ice, Banana, Oats, Honey, Wheat Germ. Veja a lista completa com as medidas acima.

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