Cheryl's Soymilk Smoothy Receita

Start your day the healthy and delicious way with Cheryl's Soymilk Smoothie! This quick and easy recipe is a family favorite, even pleasing picky eaters. We use a vibrant mix of frozen fruits (like Costco's fruit salad mix!) for a naturally sweet and refreshing treat, with absolutely no added sugar. Perfect for a busy morning or a healthy afternoon snack!

Preparo 2 min
Cozimento 3 min
Calorias 303.6 kcal
Proteína 8g
Avaliação Seja o primeiro
Cheryl's Soymilk Smoothy 82

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Cheryl's Soymilk Smoothy

Cozinhe de forma mais inteligente com Sous, seu companheiro de cozinha

Faltando um ingrediente para este Cheryl's Soymilk Smoothy? Precisa de uma harmonização de vinhos perfeita ou de uma ideia de acompanhamento saudável? Não adivinhe – pergunte ao Sous! Seu sous-chef com inteligência artificial está pronto para ajudá-lo a trocar ingredientes, ajustar tamanhos de porções e descobrir dicas de sabor em segundos.

Como fazer Cheryl's Soymilk Smoothy

  1. Combine 1 cup frozen mixed fruit, 1 cup soymilk, and 1/2 cup ice (optional, if your fruit isn't frozen solid enough) in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding a splash more soymilk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprinkle of chia seeds for extra flavor and nutrition.

Informação Nutricional (Aproximado por porção)

Sódio

0 g

Açúcar

29g

Gordura

0g

Carboidratos

24g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Cheryl's Soymilk Smoothy?

Cheryl's Soymilk Smoothy leva cerca de 5 minutos do início ao fim — aproximadamente 2 minutos de preparo e 3 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Cheryl's Soymilk Smoothy?

Cheryl's Soymilk Smoothy tem aproximadamente 303.6 calorias por porção, com cerca de 8 g de proteína, 24 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Cheryl's Soymilk Smoothy?

Os principais ingredientes de Cheryl's Soymilk Smoothy são Mixed Fruit, Nonfat Vanilla Soymilk, Banana, Vanilla. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação