Rigatoni Mediterranean Receita

A vibrant and flavorful Mediterranean rigatoni pasta dish, inspired by Cooking Light's July 2007 recipe. This recipe bursts with fresh herbs, juicy tomatoes, and savory feta, creating a satisfying and healthy summer meal.

Preparo 20 min
Cozimento 65 min
Calorias 443.5 kcal
Proteína 39g
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Rigatoni Mediterranean 134

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Rigatoni Mediterranean

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Como fazer Rigatoni Mediterranean

  1. Cook rigatoni according to package directions. Drain and set aside.
  2. While pasta cooks, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add onion and cook until softened, about 5 minutes.
  3. Add garlic and red pepper flakes (if using) and cook for 1 minute more.
  4. Stir in crushed tomatoes, chickpeas, and olives. Bring to a simmer and cook for 10-15 minutes, or until sauce has thickened slightly.
  5. Stir in feta cheese, basil, and oregano. Season with salt and pepper to taste.
  6. Add cooked rigatoni to the skillet and toss to coat with the sauce.
  7. Serve immediately and enjoy your delicious Mediterranean Rigatoni!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

27 g

Sugar

36g

Fat

28g

Carbs

19g

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Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Rigatoni Mediterranean?

Rigatoni Mediterranean leva cerca de 85 minutos do início ao fim — aproximadamente 20 minutos de preparo e 65 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Rigatoni Mediterranean?

Rigatoni Mediterranean tem aproximadamente 443.5 calorias por porção, com cerca de 39 g de proteína, 19 g de carboidratos e 24 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Rigatoni Mediterranean?

Os principais ingredientes de Rigatoni Mediterranean são Rigatoni Pasta, Olive Oil, Eggplants, Zucchini, Sweet Onions, Scallion. Veja a lista completa com as medidas acima.

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