Shake Me Up Banana Baby Raw Receita

This decadent, raw meal replacement shake tastes like a Reese's Peanut Butter Cup but is packed with potassium, protein, and healthy fats! Fuel your body with this quick and easy blend of bananas, peanut butter, and more. A perfect post-workout treat or a nutritious on-the-go meal. (Note: While this recipe includes raw eggs, please be aware of potential food safety concerns. Consult your doctor before consuming raw eggs regularly.)

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 523.6 kcal
Proteína 50g
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Shake Me Up Banana Baby Raw 48

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Shake Me Up Banana Baby Raw

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Como fazer Shake Me Up Banana Baby Raw

  1. Combine 1 frozen banana, 2 tablespoons peanut butter, 1 tablespoon cocoa powder, 1/4 cup milk (almond, soy, or dairy), 1 tablespoon chia seeds, and a pinch of salt in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy.
  3. Gently stir in 1 large raw egg (optional - see note in description). Avoid over-mixing to preserve the egg's delicate protein structure.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

125g

Fat

30g

Carbs

19g

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Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Shake Me Up Banana Baby Raw?

Shake Me Up Banana Baby Raw leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Shake Me Up Banana Baby Raw?

Shake Me Up Banana Baby Raw tem aproximadamente 523.6 calorias por porção, com cerca de 50 g de proteína, 19 g de carboidratos e 36 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Shake Me Up Banana Baby Raw?

Os principais ingredientes de Shake Me Up Banana Baby Raw são Crunchy Peanut Butter, Bananas, Cacao, Eggs. Veja a lista completa com as medidas acima.

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