Banana Berry Oatmeal Rezept

Fuel your day with this delicious and nutritious Banana Berry Oatmeal recipe, featured in "The Origins Diet." This quick and easy breakfast bowl is packed with fiber, antioxidants, and natural sweetness. Perfect for a healthy and satisfying start to your day!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 445.7 kcal
Eiweiß 38g
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Banana Berry Oatmeal 132

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Berry Oatmeal

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Zubereitung von Banana Berry Oatmeal

  1. Heat 1 cup of milk (dairy or non-dairy) in a small saucepan over medium heat until simmering.
  2. Add 1/2 cup sliced banana and 1/2 cup mixed berries (fresh or frozen). Stir gently to combine.
  3. Add 1/2 cup rolled oats and 1 tablespoon wheat germ. Stir well to incorporate.
  4. Reduce heat to low and simmer for 2-3 minutes, stirring occasionally, until the oats are cooked through and the milk is absorbed. The consistency should be creamy.
  5. Remove from heat and let stand for 2 minutes to allow the oatmeal to thicken slightly.
  6. Sweeten with 1-2 teaspoons of honey (or maple syrup) to taste. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

170g

Fat

5g

Carbs

28g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Berry Oatmeal?

Banana Berry Oatmeal dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Berry Oatmeal?

Banana Berry Oatmeal hat etwa 445.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 38 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Berry Oatmeal?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Berry Oatmeal sind Nonfat Milk, Banana, Berries, Oatmeal, Toasted Wheat Germ, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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