Banana Berry Oatmeal Receta

Fuel your day with this delicious and nutritious Banana Berry Oatmeal recipe, featured in "The Origins Diet." This quick and easy breakfast bowl is packed with fiber, antioxidants, and natural sweetness. Perfect for a healthy and satisfying start to your day!

Preparación 5 min
Cocción 10 min
Calorías 445.7 kcal
Proteína 38g
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Banana Berry Oatmeal 133

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Banana Berry Oatmeal

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Cómo preparar Banana Berry Oatmeal

  1. Heat 1 cup of milk (dairy or non-dairy) in a small saucepan over medium heat until simmering.
  2. Add 1/2 cup sliced banana and 1/2 cup mixed berries (fresh or frozen). Stir gently to combine.
  3. Add 1/2 cup rolled oats and 1 tablespoon wheat germ. Stir well to incorporate.
  4. Reduce heat to low and simmer for 2-3 minutes, stirring occasionally, until the oats are cooked through and the milk is absorbed. The consistency should be creamy.
  5. Remove from heat and let stand for 2 minutes to allow the oatmeal to thicken slightly.
  6. Sweeten with 1-2 teaspoons of honey (or maple syrup) to taste. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

170g

Fat

5g

Carbs

28g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Banana Berry Oatmeal?

Banana Berry Oatmeal tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Banana Berry Oatmeal?

Banana Berry Oatmeal tiene aproximadamente 445.7 calorías por ración, con unos 38 g de proteína, 28 g de carbohidratos y 7 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Banana Berry Oatmeal?

Los ingredientes principales de Banana Berry Oatmeal son Nonfat Milk, Banana, Berries, Oatmeal, Toasted Wheat Germ, Honey. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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