Beef Goulash Rezept

Indulge in this incredibly flavorful Beef Goulash, a slightly modified version of a Cooking Light recipe. This hearty and satisfying stew is surprisingly low in points (only 5 WW points per serving!), making it a guilt-free comfort food. Packed with tender beef, rich vegetables, and aromatic spices, this recipe is perfect for a chilly evening. Get ready for a taste explosion with minimal effort! Nutritional info (per serving, Cooking Light): 242 calories (23% from fat), 6.1g fat (2.6g sat), 24.2g protein, 47mg cholesterol, 31mg calcium, 517mg sodium, 2.5g fiber, 2.8mg iron, 22.4g carbs.

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 145 Min.
Kalorien 230.4 kcal
Eiweiß 41g
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Beef Goulash 237

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Beef Goulash

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Zubereitung von Beef Goulash

  1. Dredge 2 lbs beef stew meat in 1/2 cup all-purpose flour.
  2. Sprinkle with 1/2 teaspoon salt and 1/4 teaspoon black pepper.
  3. Melt 2 tablespoons butter in a large Dutch oven over medium-high heat.
  4. Add beef and cook for 8 minutes, browning on all sides.
  5. Remove beef from the Dutch oven and set aside.
  6. Add 1 large onion, chopped, and 2 cloves garlic, minced, to the Dutch oven.
  7. Sauté for 10 minutes, or until lightly browned.
  8. Stir in 2 tablespoons paprika and 2 tablespoons red wine vinegar.
  9. Cook for 2 minutes.
  10. Return beef to the Dutch oven.
  11. Add 1 (28 ounce) can crushed tomatoes, 2 bay leaves, and 1 cup beef broth.
  12. Add 2 cups water.
  13. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for 2 hours, or until beef is very tender.
  14. Remove bay leaves before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

18g

Fat

16g

Carbs

7g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Beef Goulash?

Beef Goulash dauert insgesamt etwa 165 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 145 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Beef Goulash?

Beef Goulash hat etwa 230.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 41 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Beef Goulash?

Die wichtigsten Zutaten für Beef Goulash sind Boneless Chuck Roast, All Purpose Flour, Butter, Onions, Garlic Cloves, Paprika. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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