Breakfast Smoothy Rezept

Kickstart your day with this delicious and healthy breakfast smoothie! Packed with nutrients and iron-rich blackstrap molasses, it'll leave you feeling energized and satisfied, helping you achieve your weight loss goals. Say goodbye to sluggish mornings and hello to sustained energy. This recipe is quick, easy, and a fantastic alternative to unhealthy fast food breakfasts. You'll taste the difference!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 451.8 kcal
Eiweiß 20g
Bewertung Sei der Erste
Breakfast Smoothy 108

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Breakfast Smoothy

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Breakfast Smoothy? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Breakfast Smoothy

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries, strawberries, or blueberries work great), 1 frozen banana, 1/2 cup plain Greek yogurt, 1 tablespoon blackstrap molasses, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) in a high-powered blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy.
  3. Add ice cubes, one at a time, until you reach your desired consistency. Start with 1/4 cup and adjust as needed.
  4. Pour into two tall glasses and enjoy immediately for optimal freshness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

132g

Fat

11g

Carbs

23g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Breakfast Smoothy?

Breakfast Smoothy dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Breakfast Smoothy?

Breakfast Smoothy hat etwa 451.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Breakfast Smoothy?

Die wichtigsten Zutaten für Breakfast Smoothy sind Plain Fat Free Yogurt, Applesauce, Pineapple Chunks In Juice, Banana, Blackstrap Molasses, Egg. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben