Cajun French Fries Lowfat Rezept

Craving crispy, flavorful fries without the guilt? These Cajun-spiced low-fat fries from the American Diabetes Association are a game-changer! Sweet and spicy with a perfectly crunchy exterior, you won't believe they're a healthier alternative. Get ready for a flavor explosion that's both satisfying and diabetic-friendly.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 45 Min.
Kalorien 154 kcal
Eiweiß 7g
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Cajun French Fries Lowfat 75

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Cajun French Fries Lowfat

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Zubereitung von Cajun French Fries Lowfat

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Wash and cut 2 lbs of russet potatoes into 1/2-inch thick fries.
  3. In a large bowl, toss the potatoes with 1 tablespoon of olive oil until evenly coated.
  4. In a small bowl, whisk together 1 teaspoon cayenne pepper, 1 tablespoon chili powder, 1 teaspoon cumin, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoon black pepper.
  5. Sprinkle the spice mixture evenly over the potatoes and toss to coat completely.
  6. Line a large baking sheet with parchment paper.
  7. Spread the potatoes in a single layer on the prepared baking sheet.
  8. Bake for 30-40 minutes, flipping halfway through, until golden brown and crispy. Cooking time may vary depending on your oven.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

5g

Fat

1g

Carbs

10g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Cajun French Fries Lowfat?

Cajun French Fries Lowfat dauert insgesamt etwa 60 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 45 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Cajun French Fries Lowfat?

Cajun French Fries Lowfat hat etwa 154 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Cajun French Fries Lowfat?

Die wichtigsten Zutaten für Cajun French Fries Lowfat sind Idaho Potatoes, Canola Oil, Cayenne Pepper, Chili Powder, Cumin, Salt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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