Chia's Salsa Rezept

This vibrant and refreshing Chia Seed Salsa recipe from Cooking Light is bursting with flavor! Easy to make and even better the next day, this unique salsa is perfect for chips, tacos, or as a topping for your favorite dishes. The chia seeds add a delightful texture and subtle nutty flavor that elevates this salsa beyond the ordinary. Get ready for a taste sensation!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 60.1 kcal
Eiweiß 2g
Bewertung Sei der Erste
Chia's Salsa 96

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Chia's Salsa

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Chia's Salsa? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Chia's Salsa

  1. Finely chop the red onion, red bell pepper, and cilantro.
  2. Combine the chopped red onion, red bell pepper, cilantro, lime juice, chia seeds, and jalapeno (seeds removed for less heat, or left in for extra spice) in a medium bowl.
  3. Gently stir in the diced tomatoes and adjust seasoning with salt and pepper to taste.
  4. Cover and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. For best results, let it sit overnight!
  5. Serve with your favorite tortilla chips, grilled fish, tacos, or as a topping for baked potatoes.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

32g

Fat

0g

Carbs

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chia's Salsa?

Chia's Salsa dauert insgesamt etwa 45 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chia's Salsa?

Chia's Salsa hat etwa 60.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chia's Salsa?

Die wichtigsten Zutaten für Chia's Salsa sind Plum Tomatoes, Granny Smith Apple, Cucumber, Corn, Red Pepper, Scallion. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben