Chile Scallops Rezept

Impress your guests with these succulent Chilean scallops, pan-seared to perfection and tossed in a vibrant chili garlic sauce. Served in their own shells for an elegant presentation (ensure shells are thoroughly washed and dried). This quick and easy recipe is perfect for a weeknight dinner or a special occasion!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 134.4 kcal
Eiweiß 20g
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Chile Scallops 129

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Chile Scallops

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Zubereitung von Chile Scallops

  1. Pat 1 pound of scallops dry with paper towels. Heat 2 tablespoons of oil in a large wok or skillet over medium-high heat.
  2. Add scallops in a single layer, avoiding overcrowding. Sear for 2-3 minutes per side, until golden brown and opaque throughout. Remove from wok and set aside.
  3. Add 1 tablespoon of oil to the wok. Add 2 cloves minced garlic, 1 tablespoon minced ginger, 2-3 Thai chilies (finely chopped, adjust to your spice preference), and 1/2 cup chopped onion. Stir-fry for 2-3 minutes until softened.
  4. In a small bowl, whisk together 1/4 cup soy sauce, 2 tablespoons oyster sauce, 1 tablespoon rice vinegar, 1 tablespoon brown sugar, and 1/4 cup chicken or vegetable stock. Pour sauce mixture into the wok and bring to a simmer.
  5. Return scallops to the wok. Toss gently to coat in the sauce. Cook for 1-2 minutes until heated through.
  6. Garnish with 2 tablespoons chopped fresh coriander before serving immediately in the scallop shells (if using).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

15 g

Sugar

14g

Fat

5g

Carbs

3g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chile Scallops?

Chile Scallops dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chile Scallops?

Chile Scallops hat etwa 134.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 20 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chile Scallops?

Die wichtigsten Zutaten für Chile Scallops sind Peanut Oil, Scallops, Garlic Cloves, Fresh Ginger, Red Thai Chile, Green Onions. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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