Chris Carmichael's Super Drink Rezept

Fuel your morning like a champion with Chris Carmichael's Super Breakfast Drink! This quick and easy recipe, developed by Lance Armstrong's personal coach, is packed with health benefits. Start your day with a delicious blend of antioxidant-rich blueberries, fiber-boosting oat bran, and calcium-packed low-fat milk and yogurt. Replenish those overnight-depleted carbs for a productive and energized morning. This isn't just breakfast; it's brain fuel!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 369.3 kcal
Eiweiß 34g
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Chris Carmichael's Super Drink 57

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Chris Carmichael's Super Drink

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Zubereitung von Chris Carmichael's Super Drink

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1/4 cup oat bran, 1/2 cup low-fat milk, 1/2 cup low-fat yogurt, and 1/2 cup water (adjust water for desired consistency) in a blender.
  2. Blend until completely smooth. Add more liquid if needed to achieve your preferred consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately for optimal freshness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

16 g

Sugar

184g

Fat

9g

Carbs

20g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chris Carmichael's Super Drink?

Chris Carmichael's Super Drink dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chris Carmichael's Super Drink?

Chris Carmichael's Super Drink hat etwa 369.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 34 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chris Carmichael's Super Drink?

Die wichtigsten Zutaten für Chris Carmichael's Super Drink sind Low Fat Milk, Plain Fat Free Yogurt, Fresh Blueberries, Oat Bran, Almond Butter, Apricot Preserves. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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