Habanero Hummus Rezept

Spice up your life with this fiery Habanero Hummus recipe! A vibrant and flavorful twist on a classic, this recipe from Pepper Fool will leave you wanting more. Get ready for a delicious kick that's perfect for dipping pita bread, veggies, or anything you desire. Easy to make in under 10 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 234 kcal
Eiweiß 15g
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Habanero Hummus 61

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Habanero Hummus

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Zubereitung von Habanero Hummus

  1. Drain one 15-ounce can of garbanzo beans, reserving about ¼ cup of the liquid.
  2. Combine the drained garbanzo beans, 1/4 cup tahini, 2 cloves garlic (minced), 1/2 cup water, 2 tablespoons lemon juice, 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon cumin, and 1-2 habanero peppers (finely chopped; adjust to your spice preference) in a food processor or blender.
  3. Process until completely smooth, scraping down the sides as needed.
  4. With the motor running, slowly add reserved garbanzo bean liquid until you reach your desired consistency.
  5. Transfer to a serving bowl. Garnish with a sprinkle of cayenne pepper or paprika and a drizzle of olive oil.
  6. Serve immediately with toasted pita wedges or your favorite vegetables.
  7. Makes approximately 2 cups. Recipe can be easily halved.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

25 g

Sugar

5g

Fat

6g

Carbs

10g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Habanero Hummus?

Habanero Hummus dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Habanero Hummus?

Habanero Hummus hat etwa 234 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 15 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Habanero Hummus?

Die wichtigsten Zutaten für Habanero Hummus sind Garbanzo Beans, Habanero Pepper, Red Bell Pepper, Garlic Cloves, Tahini, Salt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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