Happy Apple Breakfast Rezept

Start your day with a burst of sunshine and flavor! This quick and easy Happy Apple Breakfast recipe, inspired by natural health principles, is packed with wholesome ingredients to nourish your body. Perfect for a healthy and delicious breakfast, this recipe is ready in under 15 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 7 Min.
Kalorien 608 kcal
Eiweiß 36g
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Happy Apple Breakfast 56

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Happy Apple Breakfast

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Zubereitung von Happy Apple Breakfast

  1. In a medium saucepan, combine 1 medium apple (peeled, cored, and diced), 1/2 cup rolled oats, 1/4 cup unsweetened applesauce, 1/4 cup water, and 1/4 teaspoon cinnamon.
  2. Bring the mixture to a simmer over medium heat, stirring occasionally.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 5 minutes, or until the apples are tender and the oats are cooked through.
  4. Remove from heat and let stand, covered, for 2 minutes.
  5. Stir in 1 teaspoon flaxseed oil and 1 tablespoon honey (or maple syrup, to taste).
  6. Serve warm. Top with 1/4 cup nonfat Greek yogurt (optional) for extra protein and creaminess.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

68g

Fat

24g

Carbs

21g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Happy Apple Breakfast?

Happy Apple Breakfast dauert insgesamt etwa 12 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 7 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Happy Apple Breakfast?

Happy Apple Breakfast hat etwa 608 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 36 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 51 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Happy Apple Breakfast?

Die wichtigsten Zutaten für Happy Apple Breakfast sind Rolled Oats, Water, Apples, Pumpkin Seeds, Flax Seed Oil, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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