Happy Apple Breakfast Receta

Start your day with a burst of sunshine and flavor! This quick and easy Happy Apple Breakfast recipe, inspired by natural health principles, is packed with wholesome ingredients to nourish your body. Perfect for a healthy and delicious breakfast, this recipe is ready in under 15 minutes!

Preparación 5 min
Cocción 7 min
Calorías 608 kcal
Proteína 36g
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Happy Apple Breakfast 54

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Happy Apple Breakfast

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Cómo preparar Happy Apple Breakfast

  1. In a medium saucepan, combine 1 medium apple (peeled, cored, and diced), 1/2 cup rolled oats, 1/4 cup unsweetened applesauce, 1/4 cup water, and 1/4 teaspoon cinnamon.
  2. Bring the mixture to a simmer over medium heat, stirring occasionally.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 5 minutes, or until the apples are tender and the oats are cooked through.
  4. Remove from heat and let stand, covered, for 2 minutes.
  5. Stir in 1 teaspoon flaxseed oil and 1 tablespoon honey (or maple syrup, to taste).
  6. Serve warm. Top with 1/4 cup nonfat Greek yogurt (optional) for extra protein and creaminess.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

68g

Fat

24g

Carbs

21g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Happy Apple Breakfast?

Happy Apple Breakfast tarda unos 12 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 7 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Happy Apple Breakfast?

Happy Apple Breakfast tiene aproximadamente 608 calorías por ración, con unos 36 g de proteína, 21 g de carbohidratos y 51 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Happy Apple Breakfast?

Los ingredientes principales de Happy Apple Breakfast son Rolled Oats, Water, Apples, Pumpkin Seeds, Flax Seed Oil, Honey. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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