Happy Apple Breakfast Recette

Start your day with a burst of sunshine and flavor! This quick and easy Happy Apple Breakfast recipe, inspired by natural health principles, is packed with wholesome ingredients to nourish your body. Perfect for a healthy and delicious breakfast, this recipe is ready in under 15 minutes!

Préparation 5 min
Cuisson 7 min
Calories 608 kcal
Protéines 36g
Happy Apple Breakfast 57

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Happy Apple Breakfast

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Happy Apple Breakfast? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Happy Apple Breakfast

  1. In a medium saucepan, combine 1 medium apple (peeled, cored, and diced), 1/2 cup rolled oats, 1/4 cup unsweetened applesauce, 1/4 cup water, and 1/4 teaspoon cinnamon.
  2. Bring the mixture to a simmer over medium heat, stirring occasionally.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 5 minutes, or until the apples are tender and the oats are cooked through.
  4. Remove from heat and let stand, covered, for 2 minutes.
  5. Stir in 1 teaspoon flaxseed oil and 1 tablespoon honey (or maple syrup, to taste).
  6. Serve warm. Top with 1/4 cup nonfat Greek yogurt (optional) for extra protein and creaminess.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

68g

Fat

24g

Carbs

21g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Happy Apple Breakfast ?

Happy Apple Breakfast prend environ 12 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 7 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Happy Apple Breakfast ?

Happy Apple Breakfast contient environ 608 calories par portion, avec environ 36 g de protéines, 21 g de glucides et 51 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Happy Apple Breakfast ?

Les principaux ingrédients de Happy Apple Breakfast sont Rolled Oats, Water, Apples, Pumpkin Seeds, Flax Seed Oil, Honey. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis