Healthy Fruit Free Breaky Cereal Rezept

Conquer picky eaters with this delicious and healthy fruit-free breakfast cereal recipe! Inspired by Arianne Sprat from 9am with David & Kim, this recipe is perfect for those who shy away from dried fruits. Enjoy a crunchy, satisfying breakfast packed with wholesome goodness. Make a big batch for the week ahead!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 35 Min.
Kalorien 232.3 kcal
Eiweiß 16g
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Healthy Fruit Free Breaky Cereal 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Healthy Fruit Free Breaky Cereal

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Zubereitung von Healthy Fruit Free Breaky Cereal

  1. Preheat oven to 180°C (350°F).
  2. In a large bowl, combine rolled oats, almond flour, chia seeds, pumpkin seeds, and sunflower seeds.
  3. Add melted coconut oil, maple syrup, and vanilla extract. Mix well until all ingredients are evenly combined.
  4. Spread the mixture evenly onto a baking sheet lined with parchment paper.
  5. Bake for 20-25 minutes, stirring halfway through, until golden brown and crispy.
  6. Remove from oven and let cool completely before breaking into cereal-sized pieces.
  7. Store in an airtight container at room temperature for up to a week.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

3g

Fat

2g

Carbs

15g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Healthy Fruit Free Breaky Cereal?

Healthy Fruit Free Breaky Cereal dauert insgesamt etwa 50 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 35 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Healthy Fruit Free Breaky Cereal?

Healthy Fruit Free Breaky Cereal hat etwa 232.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 16 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Healthy Fruit Free Breaky Cereal?

Die wichtigsten Zutaten für Healthy Fruit Free Breaky Cereal sind Rolled Oats, Rolled Barley, Wheat Flakes, Rye Flakes, Buckwheat Groats, Textured Soy Protein Flakes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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