High Protein Blueberry Smoothie Rezept

Fuel your day with this incredibly delicious and protein-packed blueberry smoothie! Made with creamy tofu, sweet blueberries, and a touch of vanilla, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout recovery, or a refreshing anytime snack. Get your protein fix without sacrificing taste!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 206.5 kcal
Eiweiß 21g
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High Protein Blueberry Smoothie 59

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für High Protein Blueberry Smoothie

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Zubereitung von High Protein Blueberry Smoothie

  1. Combine blueberries, milk, tofu, splenda and vanilla in blender and blend until smooth
  2. Add ice and blend well

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

80g

Fat

2g

Carbs

13g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie hat etwa 206.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 21 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für High Protein Blueberry Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für High Protein Blueberry Smoothie sind Blueberries, Skim Milk, Firm Silken Tofu, Nonfat Protein Powder, Splenda Sugar Substitute, Vanilla. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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