High Protein Blueberry Smoothie Recette

Fuel your day with this incredibly delicious and protein-packed blueberry smoothie! Made with creamy tofu, sweet blueberries, and a touch of vanilla, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout recovery, or a refreshing anytime snack. Get your protein fix without sacrificing taste!

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 206.5 kcal
Protéines 21g
High Protein Blueberry Smoothie 58

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour High Protein Blueberry Smoothie

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Comment préparer High Protein Blueberry Smoothie

  1. Combine blueberries, milk, tofu, splenda and vanilla in blender and blend until smooth
  2. Add ice and blend well

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

80g

Fat

2g

Carbs

13g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer High Protein Blueberry Smoothie ?

High Protein Blueberry Smoothie prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient High Protein Blueberry Smoothie ?

High Protein Blueberry Smoothie contient environ 206.5 calories par portion, avec environ 21 g de protéines, 13 g de glucides et 1 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour High Protein Blueberry Smoothie ?

Les principaux ingrédients de High Protein Blueberry Smoothie sont Blueberries, Skim Milk, Firm Silken Tofu, Nonfat Protein Powder, Splenda Sugar Substitute, Vanilla. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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