High Protein Blueberry Smoothie Receta

Fuel your day with this incredibly delicious and protein-packed blueberry smoothie! Made with creamy tofu, sweet blueberries, and a touch of vanilla, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout recovery, or a refreshing anytime snack. Get your protein fix without sacrificing taste!

Preparación 5 min
Cocción 10 min
Calorías 206.5 kcal
Proteína 21g
Valoración Sé el primero
High Protein Blueberry Smoothie 57

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para High Protein Blueberry Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this High Protein Blueberry Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar High Protein Blueberry Smoothie

  1. Combine blueberries, milk, tofu, splenda and vanilla in blender and blend until smooth
  2. Add ice and blend well

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

80g

Fat

2g

Carbs

13g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie tiene aproximadamente 206.5 calorías por ración, con unos 21 g de proteína, 13 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para High Protein Blueberry Smoothie?

Los ingredientes principales de High Protein Blueberry Smoothie son Blueberries, Skim Milk, Firm Silken Tofu, Nonfat Protein Powder, Splenda Sugar Substitute, Vanilla. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña