High Protein Blueberry Smoothie Receita

Fuel your day with this incredibly delicious and protein-packed blueberry smoothie! Made with creamy tofu, sweet blueberries, and a touch of vanilla, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout recovery, or a refreshing anytime snack. Get your protein fix without sacrificing taste!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 206.5 kcal
Proteína 21g
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High Protein Blueberry Smoothie 61

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para High Protein Blueberry Smoothie

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Como fazer High Protein Blueberry Smoothie

  1. Combine blueberries, milk, tofu, splenda and vanilla in blender and blend until smooth
  2. Add ice and blend well

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

80g

Fat

2g

Carbs

13g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem High Protein Blueberry Smoothie?

High Protein Blueberry Smoothie tem aproximadamente 206.5 calorias por porção, com cerca de 21 g de proteína, 13 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para High Protein Blueberry Smoothie?

Os principais ingredientes de High Protein Blueberry Smoothie são Blueberries, Skim Milk, Firm Silken Tofu, Nonfat Protein Powder, Splenda Sugar Substitute, Vanilla. Veja a lista completa com as medidas acima.

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