Power Shake Rezept

Fuel your workout with this energizing Power Shake! Perfect for pre-workout fuel, this quick and easy recipe blends delicious fruits and protein for a boost of energy and essential nutrients. Get ready to crush your fitness goals!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 229.3 kcal
Eiweiß 17g
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Power Shake 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

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Zubereitung von Power Shake

  1. Combine all ingredients in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more liquid if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass filled with ice (optional).
  4. Enjoy immediately before your workout for a powerful energy boost!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

145g

Fat

1g

Carbs

15g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Power Shake?

Power Shake dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Power Shake?

Power Shake hat etwa 229.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 17 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Power Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Power Shake sind Banana, Strawberry, Nonfat Plain Yogurt, Apple Juice, Rolled Oats, Nutmeg. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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