Power Shake Receita

Fuel your workout with this energizing Power Shake! Perfect for pre-workout fuel, this quick and easy recipe blends delicious fruits and protein for a boost of energy and essential nutrients. Get ready to crush your fitness goals!

Preparo 10 min
Cozimento 10 min
Calorias 229.3 kcal
Proteína 17g
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Power Shake 41

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Power Shake

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Como fazer Power Shake

  1. Combine all ingredients in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more liquid if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass filled with ice (optional).
  4. Enjoy immediately before your workout for a powerful energy boost!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

145g

Fat

1g

Carbs

15g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Power Shake?

Power Shake leva cerca de 20 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Power Shake?

Power Shake tem aproximadamente 229.3 calorias por porção, com cerca de 17 g de proteína, 15 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Power Shake?

Os principais ingredientes de Power Shake são Banana, Strawberry, Nonfat Plain Yogurt, Apple Juice, Rolled Oats, Nutmeg. Veja a lista completa com as medidas acima.

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