Power Smoothie Rezept

Ignite your day with this vibrant Power Smoothie! Packed with antioxidants, easily digestible protein, and beneficial probiotics from yogurt, this recipe is your secret weapon for a healthy and delicious breakfast. We use 100% unsweetened cranberry juice (the expensive kind, worth it!) for an extra boost. Feel free to adjust the protein powder to your liking – it's delicious even without it!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 414.1 kcal
Eiweiß 22g
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Power Smoothie 85

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Power Smoothie

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Zubereitung von Power Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen berries (mixed berries are great!), 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/2 cup 100% unsweetened cranberry juice, 1/4 cup rolled oats, 1 scoop protein powder (optional), and 1/2 cup water in a high-powered blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprinkle of chia seeds for extra flair.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

227g

Fat

27g

Carbs

23g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Power Smoothie?

Power Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Power Smoothie?

Power Smoothie hat etwa 414.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 22 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydraten und 19 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Power Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Power Smoothie sind Cranberry Juice, Frozen Blueberries, Banana, Almonds, Plain Yogurt, Milk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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