Protein Fruit Smoothie Rezept

Fuel your day with this delicious and protein-packed fruit smoothie! A quick and easy breakfast or post-workout treat, bursting with fresh fruit and creamy protein goodness. Perfect for busy mornings or a healthy snack.

Vorbereitung 5 Min.

Kochzeit 5 Min.

Kalorien 199.6 kcal

Eiweiß 18g

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Rezept Autor

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Protein Fruit Smoothie

Buttermilk
1 cup mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries)
Oatmeal
1 scoop (approx. 30g) vanilla protein powder
Kiwi
1 medium banana, sliced

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Zubereitung von Protein Fruit Smoothie

Add the sliced banana, mixed berries, protein powder, milk, Greek yogurt, and honey/maple syrup to a blender.
Add ice cubes to the blender.
Blend all ingredients until smooth and creamy. Add more milk if needed to reach your desired consistency.
Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

95g

Fat

Carbs

12g

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Main Ingredient Preparation For 1 Or 2 Beverages Fruit Easy No Cook Smoothies Dietary Number Of Servings 3 Steps Or Less Technique

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Protein Fruit Smoothie?

Protein Fruit Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Protein Fruit Smoothie?

Protein Fruit Smoothie hat etwa 199.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 18 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Protein Fruit Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Protein Fruit Smoothie sind Buttermilk, Berries, Oatmeal, Protein Powder, Kiwi, Banana. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.