Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet Rezept

Indulge in this guilt-free Pumpkin Spice Ricotta Creme, a surprisingly delicious and healthy South Beach Diet-friendly dessert! Creamy ricotta cheese blends perfectly with warm pumpkin spice flavors, creating a light yet satisfying treat that's ready in under an hour. Perfect for a cozy night in or a healthy autumnal dessert option.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 35 Min.
Kalorien 202.5 kcal
Eiweiß 29g
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Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet 40

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet

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Zubereitung von Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. In a medium bowl, combine 15 ounces of ricotta cheese, 1/2 cup pumpkin puree, 1/4 cup maple syrup, 1 teaspoon pumpkin pie spice, 1/2 teaspoon vanilla extract, and a pinch of salt.
  3. Mix thoroughly until all ingredients are well combined and creamy.
  4. Pour the mixture into individual ramekins or a small baking dish.
  5. Bake for 20-25 minutes, or until the creme is set and lightly golden around the edges.
  6. Let cool slightly before chilling in the refrigerator for at least 30 minutes to allow the flavors to meld and the dessert to set completely.
  7. Garnish with a sprinkle of cinnamon or chopped pecans before serving and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

5g

Fat

31g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet?

Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet dauert insgesamt etwa 50 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 35 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet?

Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet hat etwa 202.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 29 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 18 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet?

Die wichtigsten Zutaten für Pumpkin Spice Ricotta Creme South Beach Diet sind Part Skim Ricotta Cheese, Pumpkin Pie Spice, Vanilla, Splenda Sugar Substitute, Walnuts. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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