Purple People Feeder Smoothie Rezept

This vibrant Purple People Feeder Smoothie is bursting with flavor and nutrients! Blueberries create a stunning purple hue, while spinach and kale sneak in a healthy dose of greens. Chia seeds add a boost of omega-3s and keep you feeling full and energized all day. A quick and delicious way to start your day or refuel after a workout!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 226.5 kcal
Eiweiß 12g
Bewertung Sei der Erste
Purple People Feeder Smoothie 40

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Purple People Feeder Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Purple People Feeder Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Purple People Feeder Smoothie

  1. Add the blueberries, spinach, kale, banana, chia seeds, milk, water, and honey (if using) to a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! For an extra special treat, garnish with fresh berries or a sprinkle of chia seeds.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

94g

Fat

9g

Carbs

16g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Purple People Feeder Smoothie?

Purple People Feeder Smoothie dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Purple People Feeder Smoothie?

Purple People Feeder Smoothie hat etwa 226.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Purple People Feeder Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Purple People Feeder Smoothie sind Banana, Grapefruit, Blueberries, Spinach Leaves, Plain Yogurt, Almond Milk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben