Simple Tuna Pot Pie Rezept

Craving a comforting yet healthy meal? These individual tuna pot pies are a game-changer! Adapted from a Chicken of the Sea recipe, this lightened-up version clocks in at just 200 calories per serving. Easy to halve the recipe for 2, and customizable with a flaky crescent roll topping for extra indulgence. Get ready for a delicious and satisfying dish that's perfect for a weeknight dinner or a fun weekend lunch!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 23 Min.
Kalorien 177.3 kcal
Eiweiß 34g
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Simple Tuna Pot Pie 47

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Simple Tuna Pot Pie

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Zubereitung von Simple Tuna Pot Pie

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. In a medium saucepan, combine 1/2 cup water, 1 cup mixed vegetables (peas, carrots, corn), and 1 bouillon cube.
  3. Bring to a boil over medium heat. Reduce heat and simmer for 2 minutes.
  4. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon cornstarch and 1/4 cup milk until smooth.
  5. Gradually whisk the cornstarch mixture into the vegetable saucepan and cook, stirring constantly, until thickened (about 1-2 minutes).
  6. Stir in 2 (5 ounce) cans tuna (drained), and 1/4 cup shredded cheddar cheese.
  7. Spoon the tuna mixture evenly into 4 individual (6-ounce) oven-safe ramekins or a small casserole dish.
  8. **Optional:** For a crescent roll topping, separate 1 (8 ounce) can of refrigerated crescent roll dough into 4 rectangles. Cut each rectangle into 6 strips.
  9. **Optional:** Arrange the dough strips in a criss-cross pattern over each pot pie, pressing the edges to seal.
  10. **Optional:** Trim any excess dough.
  11. Bake for 15-20 minutes, or until the topping is golden brown and the filling is bubbly.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

20 g

Sugar

1g

Fat

24g

Carbs

2g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Simple Tuna Pot Pie?

Simple Tuna Pot Pie dauert insgesamt etwa 38 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 23 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Simple Tuna Pot Pie?

Simple Tuna Pot Pie hat etwa 177.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 34 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 13 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Simple Tuna Pot Pie?

Die wichtigsten Zutaten für Simple Tuna Pot Pie sind Water, Chicken Bouillon Cube, Frozen Vegetables, Milk, Cornstarch, Cheddar Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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