Spinach Casserole Ww Friendly Rezept

This delicious and healthy spinach casserole is perfect for Weight Watchers! I've revamped a classic recipe to be even lower in points, without sacrificing flavor. Enjoy this light yet satisfying side dish packed with spinach, garlic, and a touch of spice. A quick and easy weeknight meal that the whole family will love!

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 50 Min.
Kalorien 103.8 kcal
Eiweiß 29g
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Spinach Casserole Ww Friendly 76

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Spinach Casserole Ww Friendly

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Zubereitung von Spinach Casserole Ww Friendly

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Spray a large non-stick skillet with cooking spray. Sauté 1/2 cup finely chopped shallots and 2 cloves minced garlic until softened (about 5 minutes).
  3. In a large bowl, combine the sautéed shallot and garlic mixture with 10 ounces (280g) fresh spinach (chopped), 1 cup (225g) low-fat cottage cheese, 2 large eggs, 1/4 cup (20g) grated Parmesan cheese, and a pinch of red pepper flakes. Gently fold all ingredients together.
  4. Season generously with freshly ground black pepper and salt to taste.
  5. Pour the spinach mixture into a greased 8x8 inch baking dish.
  6. Bake uncovered for 40 minutes, or until golden brown and set.
  7. Let cool slightly before serving. Enjoy!

Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)

Natrium

4 g

Zucker

6g

Fett

5g

Kohlenhydrate

1g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Spinach Casserole Ww Friendly?

Spinach Casserole Ww Friendly dauert insgesamt etwa 70 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 50 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Spinach Casserole Ww Friendly?

Spinach Casserole Ww Friendly hat etwa 103.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 29 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Spinach Casserole Ww Friendly?

Die wichtigsten Zutaten für Spinach Casserole Ww Friendly sind Spinach, Shallots, Garlic Cloves, Fat Free Cottage Cheese, Eggs, Parmesan Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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