Zutaten für Spinach Casserole Ww Friendly
- 10 ounces (280g) fresh spinach, chopped
- Shallots
- Garlic Cloves
- Fat Free Cottage Cheese
- 2 large eggs
- 1/4 cup (20g) grated Parmesan cheese
- Dried Chili Pepper Flakes
- Salt And Pepper
- Cooking Spray
Cleverer kochen mit Sous, Ihrem Küchenbegleiter
Fehlt Ihnen eine Zutat für dieses Spinach Casserole Ww Friendly? Brauchen Sie eine perfekte Weinbegleitung oder eine Idee für eine gesunde Beilage? Raten Sie nicht – fragen Sie Sous! Ihr KI-gestützter Sous-Chef hilft Ihnen in Sekundenschnelle, Zutaten auszutauschen, Portionsgrößen anzupassen und Geschmackstipps zu entdecken.
Zubereitung von Spinach Casserole Ww Friendly
- Preheat oven to 350°F (175°C).
- Spray a large non-stick skillet with cooking spray. Sauté 1/2 cup finely chopped shallots and 2 cloves minced garlic until softened (about 5 minutes).
- In a large bowl, combine the sautéed shallot and garlic mixture with 10 ounces (280g) fresh spinach (chopped), 1 cup (225g) low-fat cottage cheese, 2 large eggs, 1/4 cup (20g) grated Parmesan cheese, and a pinch of red pepper flakes. Gently fold all ingredients together.
- Season generously with freshly ground black pepper and salt to taste.
- Pour the spinach mixture into a greased 8x8 inch baking dish.
- Bake uncovered for 40 minutes, or until golden brown and set.
- Let cool slightly before serving. Enjoy!
Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)
Natrium
4 g
Zucker
6g
Fett
5g
Kohlenhydrate
1g