Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone Rezept

Fuel your day the Zone way with this delicious and easy 5-block steel-cut oatmeal recipe! This perfectly balanced breakfast is packed with protein, fiber, and healthy fats to keep you feeling full and energized. Get ready for a satisfying and quick meal prep that's perfect for busy mornings.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 17 Min.
Kalorien 71.1 kcal
Eiweiß 4g
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Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone 94

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone

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Zubereitung von Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone

  1. Combine 1/2 cup steel-cut oats and 1 cup water in a medium saucepan.
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 12-15 minutes, or until the oats are tender and creamy, stirring occasionally.
  4. Remove from heat and stir in 1 scoop (approx. 30g) unflavored protein powder and 1/2 teaspoon cinnamon.
  5. Chop 1/2 medium apple into bite-sized pieces. Add to the oatmeal or serve alongside.
  6. Serve immediately with 1 tablespoon heavy cream (or full-fat coconut milk) and your preferred coffee for additional fat blocks.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

11g

Fat

5g

Carbs

3g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone?

Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone dauert insgesamt etwa 22 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 17 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone?

Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone hat etwa 71.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone?

Die wichtigsten Zutaten für Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone sind Steel Cut Oats, Water, Protein Powder, Cinnamon, Apple, Half And Half. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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