Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone Recette

Fuel your day the Zone way with this delicious and easy 5-block steel-cut oatmeal recipe! This perfectly balanced breakfast is packed with protein, fiber, and healthy fats to keep you feeling full and energized. Get ready for a satisfying and quick meal prep that's perfect for busy mornings.

Préparation 5 min
Cuisson 17 min
Calories 71.1 kcal
Protéines 4g
Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone 93

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone

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Comment préparer Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone

  1. Combine 1/2 cup steel-cut oats and 1 cup water in a medium saucepan.
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 12-15 minutes, or until the oats are tender and creamy, stirring occasionally.
  4. Remove from heat and stir in 1 scoop (approx. 30g) unflavored protein powder and 1/2 teaspoon cinnamon.
  5. Chop 1/2 medium apple into bite-sized pieces. Add to the oatmeal or serve alongside.
  6. Serve immediately with 1 tablespoon heavy cream (or full-fat coconut milk) and your preferred coffee for additional fat blocks.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

11g

Fat

5g

Carbs

3g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone ?

Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone prend environ 22 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 17 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone ?

Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone contient environ 71.1 calories par portion, avec environ 4 g de protéines, 3 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone ?

Les principaux ingrédients de Steel Cut Oatmeal Breakfast Zone sont Steel Cut Oats, Water, Protein Powder, Cinnamon, Apple, Half And Half. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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