Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy Rezept

Start your day with a burst of fruity freshness! This quick and easy dairy-free strawberry kiwi banana smoothie is perfect for breakfast or a light lunch. Packed with vitamins and naturally sweet, it's a delicious and healthy option for everyone, especially those with lactose intolerance. This vibrant smoothie is quick to make and incredibly refreshing.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 200 kcal
Eiweiß 5g
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Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy 64

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy

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Zubereitung von Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy

  1. Chop 1 cup of strawberries, 1 kiwi fruit, and 1 ripe banana into chunks.
  2. Combine the chopped fruits in a blender.
  3. Add ½ cup apple juice and ¼ cup water to the blender.
  4. Add 1 tablespoon of flax seeds and 1 tablespoon of psyllium husk.
  5. Blend until completely smooth and creamy. Adjust the amount of liquid to achieve your desired consistency.
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

119g

Fat

1g

Carbs

14g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy?

Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy?

Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy hat etwa 200 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy?

Die wichtigsten Zutaten für Strawberry Kiwi Banana Smoothie No Dairy sind Banana, Kiwi, Strawberries, Apple Juice, Water, Flax Seed. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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