Super Protein Raspberry Shake Smoothie Rezept

Fuel your body with this dangerously delicious Super Protein Raspberry Shake Smoothie! Packed with protein, antioxidants, and a burst of raspberry flavor, this quick and easy recipe is the perfect healthy treat or post-workout recovery drink. Blend up a batch of goodness in just minutes!

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 2 Min.
Kalorien 260.4 kcal
Eiweiß 23g
Bewertung Sei der Erste
Super Protein Raspberry Shake Smoothie 134

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Super Protein Raspberry Shake Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Super Protein Raspberry Shake Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Super Protein Raspberry Shake Smoothie

  1. Combine 1 cup fresh or frozen raspberries, 1 packet (or 1 tablespoon) unsweetened Kool-Aid powder (raspberry flavor recommended), 1 cup soy milk, 1 scoop (approx. 30g) soy protein powder, 1/2 cup plain Greek yogurt, and 1 tablespoon Splenda (or to taste) in a blender.
  2. Add 1/2 cup ice cubes to the blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more ice or liquid as needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

113g

Fat

2g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Super Protein Raspberry Shake Smoothie dauert insgesamt etwa 4 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 2 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Super Protein Raspberry Shake Smoothie hat etwa 260.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Super Protein Raspberry Shake Smoothie sind Frozen Raspberries, Kool Aid, Soymilk, Powdered Soy Protein Concentrate, Soy Yogurt, Splenda Sugar Substitute. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben