Super Protein Raspberry Shake Smoothie Receita

Fuel your body with this dangerously delicious Super Protein Raspberry Shake Smoothie! Packed with protein, antioxidants, and a burst of raspberry flavor, this quick and easy recipe is the perfect healthy treat or post-workout recovery drink. Blend up a batch of goodness in just minutes!

Preparo 2 min
Cozimento 2 min
Calorias 260.4 kcal
Proteína 23g
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Super Protein Raspberry Shake Smoothie 136

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Super Protein Raspberry Shake Smoothie

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Como fazer Super Protein Raspberry Shake Smoothie

  1. Combine 1 cup fresh or frozen raspberries, 1 packet (or 1 tablespoon) unsweetened Kool-Aid powder (raspberry flavor recommended), 1 cup soy milk, 1 scoop (approx. 30g) soy protein powder, 1/2 cup plain Greek yogurt, and 1 tablespoon Splenda (or to taste) in a blender.
  2. Add 1/2 cup ice cubes to the blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more ice or liquid as needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

113g

Fat

2g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Super Protein Raspberry Shake Smoothie leva cerca de 4 minutos do início ao fim — aproximadamente 2 minutos de preparo e 2 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Super Protein Raspberry Shake Smoothie tem aproximadamente 260.4 calorias por porção, com cerca de 23 g de proteína, 14 g de carboidratos e 7 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Super Protein Raspberry Shake Smoothie?

Os principais ingredientes de Super Protein Raspberry Shake Smoothie são Frozen Raspberries, Kool Aid, Soymilk, Powdered Soy Protein Concentrate, Soy Yogurt, Splenda Sugar Substitute. Veja a lista completa com as medidas acima.

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