The Perfect Summer Sandwich Rezept

This recipe elevates the classic summer sandwich to new heights! Fresh, grilled vegetables bursting with flavor are paired with creamy goat cheese and crusty rolls for a taste of sunshine. Perfect for a quick weeknight meal or a delightful picnic, this recipe is surprisingly kid-friendly too (see serving tip!). Enjoy the taste of summer, all year round!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 301.8 kcal
Eiweiß 28g
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The Perfect Summer Sandwich 83

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für The Perfect Summer Sandwich

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Zubereitung von The Perfect Summer Sandwich

  1. Preheat your grill pan to medium-high heat.
  2. In a large bowl, toss the following vegetables in 2 tablespoons of olive oil: 1 red bell pepper (sliced), 1 zucchini (sliced), 1 yellow squash (sliced), 1 medium red onion (sliced), and 1 cup cherry or grape tomatoes.
  3. Season generously with 1 teaspoon salt, 1/2 teaspoon black pepper, and 1/2 teaspoon Herbs de Provence.
  4. Grill the vegetables in batches for 3-5 minutes per side, or until tender and slightly charred. (Tip: For easier grilling, thread onion slices onto skewers.)
  5. While the vegetables grill, split the sandwich rolls lengthwise using a serrated knife. Leave one side of each roll intact for easy handling.
  6. Spread 1 ounce of goat cheese evenly on both sides of each split roll.
  7. Layer several slices of fresh tomato on the bottom half of each roll.
  8. Top with the evenly divided grilled vegetables.
  9. Serve immediately.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

15 g

Sugar

47g

Fat

32g

Carbs

13g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von The Perfect Summer Sandwich?

The Perfect Summer Sandwich dauert insgesamt etwa 45 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat The Perfect Summer Sandwich?

The Perfect Summer Sandwich hat etwa 301.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 28 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für The Perfect Summer Sandwich?

Die wichtigsten Zutaten für The Perfect Summer Sandwich sind Zucchini, Eggplant, Sweet Onion, Salt And Pepper, Herbes De Provence, Olive Oil. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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