Vegan Breakfast Sausage Rezept

Craving a hearty and flavorful breakfast sausage but want a healthier, plant-based option? This recipe delivers the ultimate meaty texture and taste you crave, without the meat! So delicious, even meat-eaters will be impressed. Perfect for breakfast or lunch, these vegan sausages are packed with satisfying flavor and are surprisingly easy to make in just 20 minutes. Get ready for a delicious and guilt-free start to your day!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 228.3 kcal
Eiweiß 14g
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Vegan Breakfast Sausage 57

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Vegan Breakfast Sausage

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Zubereitung von Vegan Breakfast Sausage

  1. In a large bowl, combine all ingredients until well mixed.
  2. Shape the mixture into small sausage patties or links (about 1 inch thick).
  3. Heat a large skillet over medium heat and add 1 tablespoon of olive oil.
  4. Add the sausage patties to the skillet and cook for about 5-7 minutes per side, or until browned and heated through. Use a spatula to gently flip.
  5. Serve immediately and enjoy! These are great on their own, with eggs (vegan, of course!), toast, or in a breakfast burrito.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

15 g

Sugar

5g

Fat

4g

Carbs

9g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Vegan Breakfast Sausage?

Vegan Breakfast Sausage dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Vegan Breakfast Sausage?

Vegan Breakfast Sausage hat etwa 228.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Vegan Breakfast Sausage?

Die wichtigsten Zutaten für Vegan Breakfast Sausage sind Cooked Brown Rice, Rolled Oats, Whole Wheat Flour, Ground Flax Seeds, Water, Molasses. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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